Ile tłuszczu w tłuszczu ?

Stajesz na wadze - i wiesz ile ważysz :)
potem się odchudzasz, ćwiczysz, zmieniasz menu .
I co ?
Znów stajesz na wadze.
Ale co to ? Wskazówka ani drgnie !
Hmmmm, podejrzana sprawa....



Mówią, że jak się zmieni dietę to spala się tłuszcz,
na treningu też spala się tłuszcz, ale z kolei buduje się mięśnie...
Ale jak poznać ile jest czego ?


Też Cię to zastanawia/irytuje/złości?

Może lepiej byłoby skorzystać z urządzenia,
które nie dość że podaję masę ciała to jeszcze
określa jego skład - czyli ile mamy tłuszczu, ile mięśni
ile wody ?

Polecam korzystanie z profesjonalnych urządzeń
dostępnych na rynku - np najlepsze analizatory japońskiej
marki TANITA .
Takiego używają np na AWFie w Krakowie do badań
sportowców.

Co jest bardzo ważne w takim badaniu ?
Przede wszystkim żeby samemu nie zaburzać wyników
czyli :
- przez 3 godziny przed ważeniem nie jeść i nie pić
- nie ważyć się bezpośrednio po treningu, saunie.

Co jeszcze ?
Sprawdź tutaj