czwartek, 27 października 2011

Projekt ROZSTĘPY ( 1 )

Prowadzimy w gabinecie akcję przeciw rozstępom.
Będę zamieszczać na blogu fotki z kolejnych masaży
aby pokazać efekty masaży.

Pierwsza Pani, 5 miesięcy po porodzie


data : 20.10.2011
Pierwszy masaż
-----------------------------------------------------------------------


Data : 27.10.2011
Drugi masaż
--------------------------------------------------------------



Data : 3.11.2011
Trzeci masaż

--------------------------------------------------------------------

Data : 10.11.2011
Czwarty masaż
---------------------------------------------------------------

Za tydzien spotykamy się po raz kolejny, więc pojawią się następne zdjęcia.
Zdjęcia "boczków" i pełny artykuł "MASAŻE vs ROZSTĘPY"
                                              tutaj

wtorek, 25 października 2011

Ile tłuszczu w tłuszczu ?

Stajesz na wadze - i wiesz ile ważysz :)
potem się odchudzasz, ćwiczysz, zmieniasz menu .
I co ?
Znów stajesz na wadze.
Ale co to ? Wskazówka ani drgnie !
Hmmmm, podejrzana sprawa....



Mówią, że jak się zmieni dietę to spala się tłuszcz,
na treningu też spala się tłuszcz, ale z kolei buduje się mięśnie...
Ale jak poznać ile jest czego ?


Też Cię to zastanawia/irytuje/złości?

Może lepiej byłoby skorzystać z urządzenia,
które nie dość że podaję masę ciała to jeszcze
określa jego skład - czyli ile mamy tłuszczu, ile mięśni
ile wody ?

Polecam korzystanie z profesjonalnych urządzeń
dostępnych na rynku - np najlepsze analizatory japońskiej
marki TANITA .
Takiego używają np na AWFie w Krakowie do badań
sportowców.

Co jest bardzo ważne w takim badaniu ?
Przede wszystkim żeby samemu nie zaburzać wyników
czyli :
- przez 3 godziny przed ważeniem nie jeść i nie pić
- nie ważyć się bezpośrednio po treningu, saunie.

Co jeszcze ?
Sprawdź tutaj

środa, 5 października 2011

Zważ się przed sezonem !

W Centrum Betula Kraków 
proponujemy Państwu 
KOMPUTEROWĄ ANALIZĘ SKŁADU CIAŁA

co to takiego i do czego służy ?


Po co  mi analiza skł adu ciała ?  

-Samo ważenie to za mało.
-Tak samo obliczenie „idealnej masy ciała” np. metodą wzrost minus 100.
-Czy też podanie BMI : bo w przypadku sportowców, ale i osób które sporo ćwiczą masa mięśniowa kwalifikuje te osoby jako otyłe.

Analiza składu ciała wykonana, co ważne, profesjonalnym sprzętem i zinterpretowana przez specjalistę dostarcza cennych informacji na temat naszego ciała.
Odkrywa to, co mamy w środku: czyli ile „kochanego ciała” to tłuszcz, mięśnie, a ile kości.
Waga, z której korzystamy w gabinecie określa również ważny dla profilaktyki cywilizacyjnych chorób metabolicznych wskaźnik, tzw Visceral Fat oraz podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne organizmu.
Oprogramowanie pozwala ustalić jak nasz wynik wygląda na tle norm: dla naszgo wieku, płci i trybu życia.

Visceral Fat – co to takiego?
Tkanka tłuszczowa odkłada się w naszych organizmach dwojako:
- podskórnie , tworząc miękkie sadełko, lub irytujący cellulit.
                     na rysunku : subcutaneous fat

lub
- wewnętrznie, czyli okołonarządowo.
                     na rysunku : visceral fat
Wskaźnik Visceral Fat czyli ilość tluszczu brzusznego, jeszcze inaczej mówiąc: otłuszczenie narządów wewnętrznych.Tłuszcz brzuszny jest to tłuszcz odkładany wewnątrz tułowia, wewnątrz i dookoła najważniejszych narządów wewnętrznych (takich jak wątroba i serce). Jednak zbyt duża jego ilość oznacza, że do organizmu uwalniane są zwiększone ilości kwasów tłuszczowych, hormonów i białek zapalnych, co może wpływać na rozregulowanie funkcjonowania organów wewnętrznych. Jest to ważna przyczyna wielu problemów zdrowotnych związanych z nadwagą – takich jak choroby serca, cukrzyca typu 2 i udar mózgu. Zatem pomiar wskaźnika Visceral Fat jest bardzo ważny w profilaktyce chorób cywilizacyjnych: otyłości , miażdżycy czy nadciśnienia. Często bywa, że wskaźnik ten jest podwyższony u osób na oko szczupłych i badanie centymetrem krawieckim jest tu niewystarczające.






waga centrum betula masaż krakowchcesz wiedzieć więcej?
kliknij TUTAJ